2015.01.23
肩こり、どのタイプ? その4
④氣滞タイプ
ストレスなどが原因で体の中にガスが溜まり、肩というより、首が強くはっているタイプ。首が緊張しすぎて、眠りが浅かったり、不眠症になっている場合もあります。
(同時に①~③の淤血もあると、首肩まわりが、かなりつらいです。)
この場合のセルフケアで、首を揉むのはあまりお薦めできません。
首には多くの神経が走っており、強く揉むと、神経を痛めたり、筋肉をかえって硬くしてしまう場合が多いです。
首は、揉むよりも、軽くさするようにしましょう。
また、首をまわすのもよいですが、その場合は、できるだけ、ゆっくりまわすようにしましょう。
一番のお薦めは、縄跳び♪
ガスが身体からぬけ、首肩まわりが軽くなります。ほんの数分で良いです。
最近は「エアなわとび」とか、
家の中でも、跳べるものがありますね。
マンションなどでも、軽くとべば、あまり下の階には響かないようです。
「よしまりのカイロケア」では、ツボに一指禅推法(イッシゼンスイホウ)という、親指をつかって弾くような刺激を与える首ほぐしをします。さらに、たっぷりと肩甲骨ほぐしなどで、症状を解消していきます。
氣滞タイプは同時にお尻もこっている場合が多いので、お尻もほぐしていきます。
オフィスワークでコンピューターに向かいっきりなどで、ストレートネックに至っているなど、姿勢的な原因もある場合は、ご相談の上、矯正も行っていきます。
辛い肩こり、首こりなど、氣になる症状がある場合には、どうぞお気軽にご相談くださいませ。
リラクゼーション・アーユルヴェーダ・ エサレンマッサージ
スペシャル カイロケア・経絡ケア
駒込駅近く
よしまりのカイロケア
住所 〒114-0015 東京都北区中里1丁目10-3 武田ビル1F
電話 03-5809-0452
営業時間 10:00~23:00(最終受付21:00)
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