リオ五輪も後半に突入！　寝ずにＴＶ観戦していませんか？

女性ホルモンのバランスは、とても崩れやすく、原因になりうるものは日常に沢山あふれています。
過労や精神的ストレス、冷房、不規則な生活、睡眠不足、食事など…。

ホルモンバランスが乱れると、体には、肩こりや頭痛、便秘、肌あれなどの症状が出たりします。気分もイライラしたり、無気力になったりと、ムラが出ることが多いです。

そんなとき、情緒を頑張って自分でコントロールしようとしてもダメ…。余計落ち込む原因となることが多いです。

まずは、よく寝て、よく休み、生活のリズムを正すことが大切です。
食事は、主食と主菜、副菜のバランスを良くし、その中にビタミンＢ６を多く含むマグロ・カツオ・レバー・大豆製品・ナッツ類や、ビタミンＥを多く含むアーモンド・鰻・カボチャ等をよく取り入れること。鰻やレバー、納豆などは、イライラや憂鬱をおさえるパントテン酸も多く含みます。
軽い運動などで、血行をよくすることも改善につながります。

また、よしまりのカイロケアのオリジナル天然ハーブオイルで行う、ハーブ・エサレンマッサージは、ホルモンバランスの改善に最適。
施術では、ホルモンの量を調整するハーブや、心身の調子を整えるのに必要なハーブの入った数種類のオイルを、お血、血虚、水毒、氣滞などの体質にあわせてブレンドして使用します。

ゆったりとした波のリズムで深く染み込むように、心身を癒すエサレンマッサージにプラスして、肌から浸透したハーブの力が、内側から自然治癒力に働きかけ、癒しを助けてくれます。

更年期障害、自律神経失調症、生理不順、PMS、冷え性、肌荒れ等の症状でお悩みの方。
久しぶりに明るい気分になりたい、これからも人生を楽しめるという希望がもちたい、などの思いがある方など…。
コリや痛み、心身のご不調全般に、是非おためしくださいませ！！(#^-^#)