立冬をすぎ、冬に入りました。

冬の養生の基本は、体を冷やさないよう（特に頭、背中、足を帽子や衣服などでよく保温）にしましょう。また、体質にあった食事で栄養をしっかりとってエネルギーを蓄えること。

睡眠は、他の季節より早めにベッドに入り、朝もゆっくりめに起き、充分とるのが良いです。

激しい運動は行わず、ウォーキングなどの軽い運動で老廃物を流すのが良いです。

冬は体質改善に最適な季節といわれています。冬に養生をしっかりしておくと、春には虎を倒せるほど元気になると言われます。

よしまりのカイロケアのメニューも体質改善に効果的。

内臓機能を整え、老廃物をしっかり流し、骨格を整えることで必要な筋肉もつきやすくします。

内外きれいな春をおむかえいただけますよう、冬の養生の一環として、是非是非ご利用くださいませ！！(*^-^*)