ブログ

ブログ詳細

この時期 やる気がでない 肩こり・目や腰の痛み・疲れに 肝腎ケアを ≪東京都北区・豊島区・文京区 駒込の整体&エサレンマッサージ よしまりカイロケア≫


お天気のよい日が続きますね!!

暑さで体の潤いを消耗していませんか?

 

そのような水分不足、中医学では陰虚とよばれます。腎におこりやすいので腎陰虚

 

喉の渇き腰まわりのだるさや痛み痰のからんだ咳声が枯れる耳鳴り便秘などがおこります。

また、陰虚は、肝の氣の上亢をおさえきれず、肝陰(血)も不足して、頭痛、目の痛み・充血・乾燥、肩こり、めまい、筋肉のひきつりなどを引き起こします。

 

水分不足で冷たいものをのみすぎると、よけいに熱を生んでしまいます。

そんなときは、こんな食べ物で肝と腎を潤しましょう!

 

<肝腎陰虚によい食べ物>
とまと、きゅうり、オクラ、アスパラ、すいか、メロン、ライチ、レモン、梅、豆腐、豆乳、ごま、山芋、ジュンサイ、豚肉、鴨肉、手羽先、イカ、タコ、はまぐり、あわび、すっぽん、緑茶、ミントティー

肝血が特に不足していると思われる場合は、レバーや緑黄色野菜、プルーン、ブルーベリー、すもも、など甘酸っぱいものをとるのも良いです。

 

大切なのは、睡眠をしっかりとることです。

過労は禁物です!!

 

できればこの時期、はやめに体(水分や血)を潤す食材をたっぷりとり、

夜22時頃には、寝てしまいましょう!!

 

もしストレスなども加わり、重症なときには、どうぞよしまりのカイロケアにお越しくださいませ。

お待ちしております!!(*^^*)

 

ピクニック 

中医推拿整体 ・ エサレン マッサージ
スペシャル カイロケア ・ リラクゼーション
駒込駅近く
よしまりのカイロケア

住所 〒114-0015 東京都北区中里1丁目10-3 武田ビル1F
電話 03-5809-0452
営業時間 10:00~23:00(最終受付21:00)
お休み 木曜日
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1omnI5k
  • facebook
  • twitter
  • mixi