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肩こり、どのタイプ? その6


⑥血虚タイプ

血液の量が不足して起こる肩こりが、このタイプ。

同時に、こむらがえりや、目のかすみ、めまいなども起こりやすく、肌の潤いが不足し、肩や首が筋張っている場合が多いです。

 

目の使いすぎ、過労、ストレスなどが、血液を減らしますので、長時間のパソコン、スマホ、運転などは、避けるようにし、ストレスの原因となるようなものがあれば、取り除き、できるだけリラックスするようにしましょう。

 

日々の生活でリラックスができれば、副交感神経が優勢になり、内臓の消化器官がよく働き、食べたものが栄養になり、血を作りやすくなります。

 

食べものは、レバーや、マグロの赤身、鶏肉、鶏卵、ねばっとした甘酸っぱい食べ物(プルーン、ブルーベリー、クコの実、なつめなど)、緑黄色野菜(ほうれんそう、小松菜、トマト)、黒豆、黒ゴマ、ひじきなどをとり、血を増やすようにしていきましょう。

 

リラックス体質づくりには、よしまりのカイロケアのエサレン・マッサージスペシャルカイロケア(エサレンマッサージ+中医推拿整体)が、超おすすめです。

血虚タイプは、不眠傾向もでやすいですので、お休み前のリラックスにも、是非どうぞ!

 

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中医推拿整体 ・ エサレン マッサージ
スペシャル カイロケア ・ リラクゼーション
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よしまりのカイロケア

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