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寒さ、肩こり


10月ですね。

これからの季節、身体の深部の冷えに気を付けましょう。

 

身体の深部が冷えると、思わず力が入り、緊張し身体を丸めてしまいます。肩、胸をつぼめたり、猫背になったり。

 

肩こりや頭痛がある場合、身体の深部が冷え、内臓の働きが低下してしまっていることがあります。胃腸の具合が悪くなることにより、栄養の吸収が不十分になり、血行が悪くなったり、疲労回復しにくくなったりします。

 

冷やさないために、お風呂に入ったり、暖かいものを食べたりしてくださいね。

 

また、服装は厚着をするよりも、手袋、マフラーなどで、隙間から風が入らないようにしてください。厚着は、その重さでかえって血行をわるくしたり、肩こりになりますからね

 

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