低体温ってしってますか？
冷え症とは、違います。

人の体温は約36度ですよね。　
低体温は、全体が低くなっている状態です。

・平熱が35度台 ・いつも手足が冷たい　・夜になると足がむくむ。
・いつも頭痛がする　・風邪を引きやすい　・いつもだるく、疲れやすい
・イライラしたり、気分が落ち込む　・肩こりがひどい　・月経痛がひどく、月経不順
・便秘がち

思い当たるものいくつありますか？

いっぱいある？

心配しないでよいですよ(^o^)／

病院に行く必要はありません。下に上げることを試してみてください

・シャワーでなく、湯船につかる。ぬるめのお湯に、ゆったりと長めに入ってみてください。
・身体を締め付ける服（下着も）は避ける。
・陽性の食べ物を多くとる。根菜類、生姜、ニラ、肉、魚、味噌等です。逆に体を冷やすのは、葉物野菜、甘いもの（砂糖）、牛乳、熱帯物の果物、コーヒーなどです。

ちょっとしたことですので、気を回してやってみてください。

「よしまりのカイロケア」の経絡ケア＝中医推拿整体、エサレンマッサージは、体全体の氣の流れ、血行を促進する効果が大きいので、お役に立てます(＾◇＾)