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更年期障害で、肩こり、手足の冷え、イライラ…(*_*)


更年期障害・・・
つらいですよね。

 

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原因は、女性は卵巣ホルモン、男性は精巣ホルモンの分泌量の低下と、それに伴う自律神経の乱れによると考えられていますが、完全には明らかになっていません。

 

また、一言で更年期といっても、さまざまな症状があります。

 

身体のほてり、手足冷え、肩こりや頭痛、不眠、手足の痛み、イライラする、疲れやすい、集中力がなくなる・・・

 

中医学では、どう対処するかというと、どういった症状がでるかについては、もともとお持ちの体質によるため、体質を改善できる、食事や生活習慣、マッサージなどを行っていきます。

 

たとえば、上半身だけがほてる、急に発汗する、イライラするなどの症状がある場合、氣滞・氣逆の体質が原因なので、ミントやローズなどのハーブティーをとったり、シソや三つ葉などの香りの強いもの、大根やかぶ、ゆずなどのかんきつ類をとりいれた食事をとってみてください。お蕎麦もいいです!

 

そして、軽い運動を。

 

氣の流れを整える、よしまりのカイロケアの「経絡ケア(推拿整体)」「エサレンマッサージ」も、とても有効です!
是非おためしください。

 

中医推拿整体 ・ エサレン マッサージ
スペシャル カイロケア ・ リラクゼーション
駒込駅近く
よしまりのカイロケア

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