更年期障害・・・
つらいですよね。

原因は、女性は卵巣ホルモン、男性は精巣ホルモンの分泌量の低下と、それに伴う自律神経の乱れによると考えられていますが、完全には明らかになっていません。

また、一言で更年期といっても、さまざまな症状があります。

身体のほてり、手足冷え、肩こりや頭痛、不眠、手足の痛み、イライラする、疲れやすい、集中力がなくなる・・・

中医学では、どう対処するかというと、どういった症状がでるかについては、もともとお持ちの体質によるため、体質を改善できる、食事や生活習慣、マッサージなどを行っていきます。

たとえば、上半身だけがほてる、急に発汗する、イライラするなどの症状がある場合、氣滞・氣逆の体質が原因なので、ミントやローズなどのハーブティーをとったり、シソや三つ葉などの香りの強いもの、大根やかぶ、ゆずなどのかんきつ類をとりいれた食事をとってみてください。お蕎麦もいいです！

そして、軽い運動を。

氣の流れを整える、よしまりのカイロケアの「経絡ケア（推拿整体）」や「エサレンマッサージ」も、とても有効です！
是非おためしください。