夏バテは秋口に一番くる(*_*)

胃腸の不調や食欲不振・不快感、めまい、頭痛、寒気、疲労感がある、やる気がおきない・・・。

夏バテは、ジメジメとして少し気温の低下した秋口に、一番きやすいと言われています。

別名「秋バテ」です。

暑さからの代謝低下の栄養不足、冷房での自律神経の失調などに耐えてきた、夏の疲れが、気温の変化でどっと出ます。

そんな時の対策を、何回かに分けてお届けします(^_-)-☆

①自律神経をととのえるツボを押す－その１

　　次の場所を、指で軽く圧を加えてください。

　　もちろん、経絡ケア＝中医推拿整体で行っている箇所です。

　　ご自分でやるか、何方かにやってもらってください。

　　決して、痛くしないでくださいね(^o^)／

　順番は、掲載した順でやってくださいね。

　今回は、６点のうち３点です。残りは、次回(^^♪

・百会（ひゃくえ）・・・頭頂。両耳上の尖がったところを結んだ線と顔の中心線の交点。

・風池（ふうち）・・・後頭部、髪のはえぎわ、頭の真うしろと耳の後ろのでっぱったほねをむすんだ中間部分。押すとぴりっとくる。

・人迎（じんげい）・・・のどぼとけの少し外側。首の筋肉の手前の動脈の上。

今回は、以上3点

無理をせず、気持ち良くやってくださいね(*^-^*)