立秋も過ぎ、朝晩は随分と涼し日も出てきました。
でも、昼間は３０℃越えが続きますね(^^;)

夜過ごしやすくなった分、昼間の冷房を今少し弱めてみませんか(^o^)／

この猛暑、ついつい冷房を強めにしてしまったり、眠るとき暑くっるしいので、長く冷房をつけていたり。
いずれも、自律神経のバランスを崩す原因になります。自律神経がうまく働かないと、体温の調整がうまくいかなくなります。その上に、疲れやストレスが重なって、なってしまうのが夏バテならぬ秋バテ！

夏バテは、日ごろから胃腸が弱い・体力のない人がなりやすいのですが、秋バテは体力のある人でもなります。体力で夏を乗り切っても、体力がある故に頑張った疲れがでてしまったりします。

秋になり、過ごしやすくなったのに、身体がだるい・よく眠れない・食欲がない・便秘になる。

これ、秋バテかもしれません。

そうなる前に、今から冷房の使い過ぎ、注意しましょう。

そして、今までも何回も出てきましたが、ぬるめのお風呂（38～40℃）にゆったりと、長めに入ってください。
自律神経の調整には良く効きます。

そして、駒込の「よしまりのカイロケア」で、エサレンマッサージ・経絡ケア＝中医推拿整体・スペシャルカイロケアで、氣血水の流れを良くし、心までリラックスすれば、夏バテ・秋バテに負けませんよ(＾◇＾)

写真は、ハイビスカスです。今日は台風の影響で風が強いので、倒れないように奥に引っ込めました。夏らしい、太陽の下の写真でなくて申し訳ありません(^^;)