夏は暑邪や湿邪が肺や胃腸を弱らせます。

大椎（だいつい）というツボのある首のつけ根の一番で出た骨のすぐ下の骨をさすって、ほてりを下げたり、肩から親指にかけて腕の内側の肺経ラインを上から下にさすったり、みぞおちや下腹部をほぐすと、息が通って水分が流れ、肌も潤いすっきりします♪

スイカ、トマト、大根おろし、緑茶など寒涼性のものをとられ、冷たい物や生ものは控えめに。

山芋、豆腐、りんごなど、肺にきいて体力をつける白いものや、生姜、柑橘系の果物など、胃腸にきく黄色いものをとられ、お過ごしくださいませ。(*^-^*)